肥満は習慣だ。そして、治すのも習慣だ

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われわれにとって怠惰ほど有害で致命的な習慣はない。
にもかかわらず、これほど身につきやすく、断ちがたい習慣もない。
　　　　　　　　　—　ジョン・トッド　—　(『自分を鍛える』)

耳が痛い。。

運動も、間をあけると、それまで、通い続けていたジムに行くのも、億劫になる。

睡眠も食事も、ちょっと取りすぎると、それが当たり前になってしまう。

習慣。

最大の敵でもある。

そして、最大の味方でもある。

怠惰にならない習慣を身につけてしまえば、それが一番の予防策。

それには、常に、今までやらなかった事、できない事に挑戦していくしかないよね。

結局は、「動く」しかなく。

動いていく習慣事が一番。

やるか、やらないかと自問自答を繰り返すより、

勝手に体が動けば、無敵でしょ？？

動こうと思っても動けない。

心が怠惰という贅肉に覆われている証拠だよ。

心もダイエット！

そしたら、体もスリムになっているよ。

だって動いているんだから、当たり前だよね
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