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ストレスの整理

ぶっちゃっけて言おう。

最近ストレスが溜まっている。

そして、こう自分で言えて自覚症状があるので、そんなに重症ではないと安心してください。

ただ、モンモンとストレスを感じているのも損な話だ。

色々原因を整理してみると良い。

なんで、ストレスを感じているんだ？？

と、一個ずつ、書き出す。

それだけで、大分スッキリするはずだ。

あとは、一個ずつ解決。

解決できないは、仕方がないからガマンする。

寝ることか、運動することか、はたまた話し合いなのか。

整理して、ストレスが軽くなって、元気になるなら、やるべきさ。

抱えなくて良いストレスは、整理して軽くしよう！

悩みやストレスは、なんとなく感じていて、把握していないから起きるもの。

整理して把握すれば、なんて事はない場合が多いよ。

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